プロポリスの手引き

プロポリスの手引き

プロポリスはいつ摂るべき?

プロポリスは薬ではないので、長期間のみ続けることにより効果を得ることが出来ます。
効果の表れ方には個人差があるので健康維持の為気長に取り組みましょう。
一般的にサプリをいつ、どれくらい取ればいいというような決まりはなく、いつでも好きなとき、好きな分だけとることができますが、多い目に取ったからといって効果が上がるということはなく余分な量は体外に排出されてしまいます。

しかし症状によっては飲み始めに大量に取ると効果が上がるという研究結果もあります。
プロポリスも例外ではなく多い目に取る方が更に強力な殺菌パワー効果を得ることができます。
実際に大量を摂取して驚くほどの効果がで、重い症状が改善された人もいます。

だから摂取量に関してはそのときの体調に合わせて増減するといいでしょう。
プロポリスの栄養分の吸収を高めるのは食前の空腹時に摂取するのがいいです。
また入浴する前にも摂取すると効果的です。

入浴すると血行がよくなるので血液にのって、栄養分を全身に行き渡らせることが出来ます。
運動するときも摂取するときを考えましょう。
運動する前に摂取すると効果があります。
これは入浴時と同じで血行がよくなることで栄養が全身に行き渡るからです。